Dosierung von Guarana

Von | 5. August 2019

Die Wirkung von Guaranapulver beruht hauptsächlich auf dem darin enthaltenen Koffein und ist daher für Kinder nicht geeignet.
In den im Handel befindlichen Produkten sollte der Koffeingehalt vermerkt sein.
In der Regel beträgt der Gehalt 4o mg Koffein / 1 g Pulver.
1 Teelöffel entspricht etwa 1,5 g Pulver –> 60 mg Koffein.
1 gehäufter Esslöffel entspricht 5 g Pulver –> 200 mg Koffein.

Als Obergrenze, um Gesundheitsgefahren zu vermeiden, gelten 200 mg Koffein/Tag.
Demnach besteht bei den üblichen Anwendungen: Guarana im Müsli oder Guarana-Tee keine Gefahr der Überdosierung.

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2 Gedanken zu „Dosierung von Guarana

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